BACAK - GENEL BAKış

Tendinit; sözçhatırazı, dizinizi yahut kadem üstelikğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada evetğu üzere, tendon iltihabını terapi etmenin en yararlı yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır.Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme